原标题 ：天热不想下厨房？天热试试这两道凉拌菜，美味营养，不想拌菜厨房小白都会做

天热不想下厨房？下厨小白试试这两道凉拌菜，美味营养，房试厨房小白都会做

人都有犯懒的试两时候，特别是道凉都萤火直装A8天气越来越热时 。南方的美味天气越来越热了 ，下过厨房的营养人都知道天气热的时候 ，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。厨房说实话，天热天气热的不想拌菜时候我也不喜欢煮饭 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的下厨小白萤火免费科技(防封)菜，简单省事又不被油烟困扰
。房试

今天和大家分享两道清爽开胃，试两吃着倍儿香又特有营养，道凉都还吃不胖的凉拌菜，这两道菜的做法特别简单，就算你是厨房小白一枚
 ，你也能轻松搞定哦！

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材
，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。可能有朋友看到我的萤火突击直装公益下载绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，怎么会事绿豆芽呢”？其实，我这绿豆芽是邻居自己发的，没有任何添加剂，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

豆芽的热量很低，所含的水分也比较高，而且它还是高膳食纤维的食材，就算吃再多也用担心会发胖
，反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材：豆芽300克、蚝油2汤匙、萤火突击科技辅助直装生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙
、香菜2条  、红辣椒1个 。

制作方法：1
、绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，再把红辣椒切成小段，香菜摘去香菜头 ，放水里浸泡一会儿。

2、锅里装一锅水，萤火突击科技辅助器(免费)大火烧开，然后把绿豆芽倒进去焯熟，再捞出沥干水分 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中
，加入生抽、蚝油和芝麻油，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，继续拌匀，就可以装盘了
。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，因为黄瓜的萤火突击科技星环吃法有很多，煮汤、凉拌或炒着吃，都很甜美
，但是凉拌的做法会居多
。黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，起到清除肠胃的作用。而虾仁，味道鲜美有富含钙质，男女老少都很喜欢吃 。

这道黄瓜拌虾仁我还是萤火突击免费开挂神器从电视上学来的
，看到做法的时候觉得应该挺好吃，就试着做了一下，没想到做法不仅简单，还清爽鲜美 ，您不妨也试一下 。

需要的食材 ：黄瓜1根、虾300克
、生抽2汤匙、芝麻油1汤匙。

制作方法：1、先把虾的萤火突击透视自瞄辅助器壳剥掉，然后再虾的背部轻轻划一刀，挑出虾线
，再把黄瓜改刀切成块。

2 、锅里装一锅水，烧开后放入虾仁焯熟
，再捞出沥干水分 。黄瓜放进大碗里 ，再加入沥干水分的虾仁，淋入生抽和芝麻油 ，搅拌均匀就可以装盘。萤火突击开挂辅助

3 、最后可以根据个人喜好进行装饰 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰
，色香味俱全，让人不禁食欲大增
。最后告诉你个小秘密，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，所以 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

您喜欢我教你的萤火突击免费开挂神器这两道懒人菜的新做法吗  ？好吃营养又减脂，厨房小白也能做，赶紧学起来吧！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，请点赞
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